Sophrologie Séverine 85
RETROUVER VOTRE ÉQUILIBRE INTÉRIEUR !
"Apprendre à lâcher prises, Mieux gérer ses émotions, Améliorer son sommeil, Gérer sa charge mentale, Retrouver de l'énergie, Se sentir en harmonie".
Je suis sophrologue installée au cœur du Marais Poitevin, je vous accompagne dans votre démarche de mieux-être à Maillé (85420).
Mon approche est centrée sur l'écoute et l'adaptation à vos besoins spécifiques.
La sophrologie est une méthode efficace pour vous aider à gérer notamment le stress, les émotions, améliorer la qualité de votre sommeil, renforcer votre confiance, vous soutenir dans un moment de vie difficile.
Ensemble, nous travaillerons en lien vers votre objectif, vous apprendrez à mobiliser vos capacités et séance après séance, vous progresserez vers un apaisement et un mieux-être en respectant votre rythme.
Je vous accueille pour des séances individuelles adaptées à tous.
Au cabinet situé à Maillé (85420).
À domicile en Sud Vendée (rayon de 15 km), incluant les secteurs de Fontenay-le-Comte, Marans, Benet.
En visio-séance pour plus de flexibilité.
Apprenez à faire de votre bien-être une priorité et engageons ensemble une alliance vers votre nouvel équilibre.
Certaines mutuelles acceptent de rembourser les séances de sophrologie.
La Chambre Syndicale de la Sophrologie répertorie la liste des mutuelles régulièrement mise à jour :
pour la consulter :
c'est ici :
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Comprendre la Méthode : "Respiration et Positivité"
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce qui harmonise le corps et l’esprit pour vous aider à retrouver un équilibre profond.
Elle associe des exercices de relaxation dynamique, mêlant la respiration lors des mouvements doux pour libérer les tensions.
Elle utilise également la synchronisation, une technique d'exercice statique de visualisation positive guidée par ma voix, pour renforcer vos ressources intérieures et permettre le relâchement musculaire.
C'est un véritable entraînement personnel qui permet d’apaiser le mental, lâcher prise et de porter un nouveau regard sur ces propres capacités, et ressources
Cet accompagnement se déroule dans un cadre sécurisant et respectueux, fondé sur la parole et l'écoute, sans aucun contact physique.
Pour faciliter votre appropriation de la méthode, nous réalisons chaque exercice ensemble .
je vous guide en effectuant les mouvements à vos côtés pour une pratique simple, naturelle et partagée.
NB : La sophrologie ne se substitue en aucun cas à une prise en charge ou un traitement médical, et/ou psychologique.
LA PREMIÈRE SÉANCE.
La première séance consiste en un entretien individuel approfondi.
C'est l'occasion d'identifier ensemble vos attentes et vos besoins.
Cette première rencontre permet de faire connaissance, de débuter une alliance basée sur la confiance.
Elle me permettra également de déterminer l'approche la plus adaptée pour parvenir à l'objectif que vous vous êtes fixé.
Puis vient le temps de la pratique sur la fin de cette séance, afin que vous puissiez découvrir et approuver ma façon de travailler dans cette première approche de la sophrologie.
Chaque séance se termine par un temps d'échange sur vos ressentis.
LES SEANCES SUIVANTES
Les séances suivantes de sophrologie, sont découpées en trois temps.
Elles débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange.
Cette étape vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, vos ressentis, vos prises de conscience, votre état général, depuis la dernière séance.
Ensuite vient la séance en elle-même, pour vous permettre d'atteindre petit-à-petit votre objectif.
La séance se termine à nouveau par un temps d’échange, pour exprimer vos ressentis et votre vécu de la séance.
Téléphone: 0628754535
Courriel: contact@sophrologie-severine-85.fr
Adresse: 11 Rue De La Poste, Maillé, 85420, Vendée, France